目前日期文章:201209 (3)

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早餐: 摩斯番茄吉士蛋堡+紅茶去冰

午餐:滷雞腿便當一個

下午茶:蜂蜜檸檬蒟蒻一杯(79)

晚餐:空心菜炒牛肉+豆芽菜+蕃茄炒蛋+魚肉+玉米粒+竹筍

宵夜:櫻桃10顆+喜年來蛋捲2根(181.5)

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早餐:摩斯豬排三明治+紅茶去冰

午餐:乾麵一碗

下午茶:牛奶一瓶

晚餐:菜+花椰菜+花枝+冬瓜湯裡的冬瓜+油豆腐2個

宵夜:櫻桃數顆

運動:

動態熱力有氧 1hr

踩腳踏車        10min

喝水量:F

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今日心情:

變成瘋狂的跳舞機器了

很怕這樣下去其實是運動過度

整整跳了一個小時耶

老師雖然都會說加油不要放棄不要停只剩一個八拍了

但聽到無限迴圈的音樂仍會莫名感到害怕@_@

總之今天辦到了,明天繼續加油吧~

 

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早餐:F

中餐:F

晚餐:F

運動:

動態活力有氧 1hr

跑步機          15min

踩腳踏車       10min

喝水量:F

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